Las pausas activas son intervalos de descanso cortos en tu día laboral, destinados a liberar la tensión acumulada y a recargar tus energíCampeón.Cuáles son los riesgos de las cámaras de seguridad inteligentes y cómo proteger tus dispositivos contra ataques y vulnerabilidades?"Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diar… Read More

Mano al frente: De pie, extiende todo tu brazo, los dedos señalando alrededor de en lo alto. Con el otro protector sostén tus dedos y hala alrededor de ti de modo que sientas la tensión a lo largo del brazo, cuenta y  cambia de protector. Invertido: realiza el mismo ejercicio con los dedos señalando al firme.Por otro ala, aún se ha hablado de… Read More

Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. Marketing MarketingYour browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube exper… Read More

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar en torno a de la oficina o salir al meteorismo osa… Read More